apricot fruits on bowl

Hasznos vitaminok és ásványi anyagok a mindennapokra

Az emberi táplálkozás elengedhetetlen az életminőség szempontjából, és nagymértékben meghatározza az egyén egészségét, fizikai és mentális állapotát. Ezért jó, ha mindenki ismeri azokat az alapvető tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a normális létezéshez. Ezek: fehérjék, szénhidrátok, zsírok, ásványi anyagok és vitaminok. Segítségükkel a test növekszik, létezik és fejlődik. Megnézzük az egészség szempontjából legfontosabb vitaminokat …

brown shovel

Mit lehet tenni a vakond túrása ellen?

Elég csak egy pillanatra elfordulni, és a friss pázsit közepén máris ott egy friss túrás! Hát nem idegtépő, amikor éppen csak befejeztük a kertimunkát és szeretnénk élvezni a friss kert nyújtotta látványt, erre megérkezik a vakond? Szerencsére van megoldás, a vakondháló. Szinte lehetetlen küldetésnek hangzik a vakondok megtalálása, hiszen elképesztő járatokat fúrnak a föld alatt. …

greyscale photo of masks on a stick

Két bemutatóra készül a Pesti Magyar Színház

Februárban két premierre készül a Pesti Magyar Színház: Cserhalmi György rendezésében mutatják be a Csokonai Lili – Tizenhét hattyúk című produkciót, továbbá Szárazság címmel a klímaváltozás problémájával foglalkozó színházi nevelési előadás is szerepel a programban. Cserhalmi György rendezésében február 4-én mutatják be a teátrum a Sinkovits Imre színpadon Esterházy Péter Csokonai Lili – Tizenhét hattyúk …

woman in black sports bra and black shorts holding on l parallel bars

Miért jó a szabadtéri edzés?

Kültéri edzés és edzés az edzőteremben? Habozik, hogy melyik lehetőséget válassza? A cikk elolvasása után gyanúnk támad, hogy a gyakorlatokat a friss levegőn választja. Ezért inkább a szabadban edzünk, különösen a nyári szezonban: A szabadtéri edzések javítják a hangulatot Vitathatatlan tény, hogy a szabadban, a természetben eltöltött idő javítja a közérzetet, és csökkenti a szorongást, …

low angle view of woman relaxing on beach against blue sky

Nyári sportok a tökéletes testalkatért

A nyár sem múlhat el rendszeres sport nélkül, így érdemes megismerni, miért rendelkezik a futás és a kerékpározás olyan kiváló hatásokkal. Futás Ingyenes, nagyszerű, hatékony módja a csúcsformának! A szisztematikus futás előnyei valóban sokfélék! Az immunitás fokozása mellett növeli a vér eritrocita- és hemoglobinszintjét is. További plusz, hogy a kereszt közbeni terhelés jelentősen csökkenti a …

person using laptop computer during daytime

Miért jó a prémium linképítés?

Az internetes tartalmak száma végtelen, napról napra gyarapodik. Amikor valaki speciális információt próbál megkeresni, keresőmotort, leggyakrabban a Google-t használja. A Google bizonyos szempontok alapján osztályozza és rangsorolja a releváns oldalakat, és a találati listában megjelenteti őket. Az egyik szempont az, hogy az adott oldalt hány hasonló, elismert, erős oldal említi meg, vagyis linkeli. Az átlagos …