Az alkohol fogyasztása sokak életében mindennapos szokássá vált, amely nemcsak a társasági élet része, hanem a stresszoldás eszköze is lehet. Ugyanakkor az alkoholfogyasztás hosszú távon jelentős hatással van az egészségre és az anyagcserére, ami gyakran súlygyarapodáshoz vezet. Az alkohol elhagyása nemcsak a testi egészség javulását eredményezheti, hanem elősegítheti a fogyást is. Azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól, az alkoholmentes életmód bevezetése komoly előrelépés lehet. Azonban fontos, hogy ezt a folyamatot tudatosan és kitartóan támogassuk megfelelő életmódbeli változtatásokkal. Az alkoholfogyasztás hatása a testzsírra és anyagcserére Az alkohol jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz, amely gyorsan hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Egy gramm alkohol körülbelül 7 kalóriát tartalmaz, ami majdnem kétszerese a szénhidrátok vagy…