Az olivabogyó az egyik legkedveltebb mediterrán csemege, melyet sokan fogyasztanak rendszeresen, akár snackként, akár főétel részeként. Az olívák gazdagok antioxidánsokban, vitaminokban és egészséges zsírokban, így sokan úgy vélik, hogy kizárólag jótékony hatásuk van az egészségre. Azonban, mint minden ételnél, az olivabogyó esetében is előfordulhatnak negatív mellékhatások vagy kockázatok, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Fontos, hogy tudatosan és mértékkel fogyasszuk, hogy elkerüljük a kellemetlen következményeket. Az olivabogyó túlzott fogyasztásának emésztőrendszeri hatásai Az olivabogyó elsősorban magas rosttartalma miatt ismert, amely elősegíti az egészséges emésztést. Ugyanakkor a túlzott mennyiségű rost bevitele bizonyos esetekben emésztési problémákat okozhat. Például hasmenés, puffadás vagy görcsök jelentkezhetnek azoknál, akik túl sok olívabogyót fogyasztanak rövid idő alatt. Ezen…