woman in black sports bra and black shorts holding on l parallel bars

Miért jó a szabadtéri edzés?

Kültéri edzés és edzés az edzőteremben? Habozik, hogy melyik lehetőséget válassza? A cikk elolvasása után gyanúnk támad, hogy a gyakorlatokat a friss levegőn választja. Ezért inkább a szabadban edzünk, különösen a nyári szezonban: A szabadtéri edzések javítják a hangulatot Vitathatatlan tény, hogy a szabadban, a természetben eltöltött idő javítja a közérzetet, és csökkenti a szorongást, …

low angle view of woman relaxing on beach against blue sky

Nyári sportok a tökéletes testalkatért

A nyár sem múlhat el rendszeres sport nélkül, így érdemes megismerni, miért rendelkezik a futás és a kerékpározás olyan kiváló hatásokkal. Futás Ingyenes, nagyszerű, hatékony módja a csúcsformának! A szisztematikus futás előnyei valóban sokfélék! Az immunitás fokozása mellett növeli a vér eritrocita- és hemoglobinszintjét is. További plusz, hogy a kereszt közbeni terhelés jelentősen csökkenti a …

person using laptop computer during daytime

Miért jó a prémium linképítés?

Az internetes tartalmak száma végtelen, napról napra gyarapodik. Amikor valaki speciális információt próbál megkeresni, keresőmotort, leggyakrabban a Google-t használja. A Google bizonyos szempontok alapján osztályozza és rangsorolja a releváns oldalakat, és a találati listában megjelenteti őket. Az egyik szempont az, hogy az adott oldalt hány hasonló, elismert, erős oldal említi meg, vagyis linkeli. Az átlagos …

crop photo of person planting seedling in garden soil

8 érdekesség a búvárszivattyú világából

A búvárszivattyú kifejezés mindenki számára ismerős lehet, aki már élt kertes házban vagy gyermekkorában nyaralt a nagypapánál vidéken. Ez a gép azonban ma sem nélkülözhető a ház körül, amit mi sem bizonyít jobban, mint a következő 8 érdekesség. 8 dolog, amit sokan nem tudnak a búvárszivattyúkról 1. A búvárszivattyú elnevezés a szakmai terminológiában olyan szivattyút …

pregnant woman wearing beige long sleeve shirt standing near brown tree at daytime

Mozgás a terhesség alatt

Figyelem! Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Ha Ön várandós, a gyakorlatok megkezdése előtt kérjen tájékoztatást a kezelőorvosától! A terhességnek, mint egy nő életének meghatározott időszakának, megvannak a maga sajátosságai, ami különleges étrendet és fizikai aktivitást igényel. Az aktív életmódot a szakértők ajánlják, mert sok előnnyel jár mind a kismama, mind a baba számára. A …

lemon fruits

Egészséges italok a reggelekre

Az első számú ok arra, hogy reggelente szokássá tegyünk egy pohár vizet, egyszerű – az elmúlt 6-8 órában nem fogyasztott folyadékot, ezért szervezete kiszáradt, és szüksége van rá. Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy reggel egy pohár víz elfogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, egészségesebbé teszi a bőrt, több energiát ad és megtisztítja a szervezetben felhalmozódott …